Zapraszam Cię do kursu online
"ZBUDUJ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ"
- Czy wiesz, że odporność psychiczna składa się z konkretnych cech osobowości?
- Jakie cechy stanowią filary odporności psychcicznej?
- Co mówią o niej badania naukowe i co mówi neurobiologia?
- Czy odporność psychiczna jest dziedziczona?
- Czy każdy może ją wzmocnić lub/i odbudować?
- Nad czym konkretnie pracować, żeby poczuć się silniejszym mentalnie?
- Jakie narzędzia czy rytuały codzienne pomagają wzmocnić zdrowie psychiczne i rezyliencję?
Tego wszystkiego dowiesz się na tym właśnie kursie.
Oprócz wiedzy, zdobędziesz narzędzia i umiejętności ich stosowania i właściwego wykorzystywania.
Cieszę się, że jesteś. Zapraszam Cię w podróż po spokój wewnętrzny i odporność psychiczną.
Czy masz tak, że nie jesteś w stanie zatrzymać myśli w głowie, rozmyślasz zbyt długo o wydarzeniach, o tym, co powiedziała jakaś osoba? Masz nieustająco wątpliwości, co do podejmowanych decyzji, przez co być może czujesz niepokój, stres, często frustrację a nawet czasem złość czy rozdrażnienie?
A może jest tak, że jesteś w miejscu, w którym czujesz, że nie chcesz być, albo czujesz, że utknełaś/utknąłeś? Nie masz wizji tego, co dalej, w którą strone iść. Masz poczucie mijającego życia, a wraz z nim braku poczucia sensu?
JEŚLI NA WIELE Z POWYŻSZYCH PYTAŃ - ODPOWIADASZ "TAK" - TO JESTEŚ W DOBRYM MIEJSCU I NA DOBRYM KURSIE :)
Kurs odbywasz w najkorzystniejszym dla siebie i wybranym przez Ciebie czasie. Jest on udostępniony dla Ciebie na tej platformie edukacyjnej przez okres 12 miesięcy.
Krótki opis techniczny szkolenia:
Ten kurs został podzielony na 5 lekcji.
Każda lekcja to materiał wideo, na który potrzebujesz przeznaczyć około 25-35 minut.
Pod filmami dotyczącymi filarów odporności psychicznej - w plikach do pobrania znajdziesz narzędzia do pracy i ćwiczenia. Wszystko, co dotyczy narzędzi, ćwiczeń, które znajdziesz pod danym filmem - tłumaczę, jak je wykonać w materiale wideo.
NIE WYKONUJ PROSZĘ ĆWICZEŃ BEZ OBEJRZENIA PRZEZNACZONEJ DO NICH LEKCJI.
WSKAZÓWKI:
1. Przejdź przez każde z tych ćwiczeń, aby równoważnie popracować nad każdym elementem odporności.
2. W 1 filmie omawiane są 2 elementy filaru i do każdego elementu jest ćwiczenie. Zatrzymaj sobie film po pierwszym opisanym elemencie - zrób dedykowane do niego ćwiczenie i przejdź dopiero do dalszej części filmu.
Jestem pewna, że po kursie zauważysz już różnicę w świadomości
i sposobie patrzenia na siebie w różnych sytuacjach.
1. Poznasz jak funkcjonuje mózg w odpowiedzi na reakcje stresowe
2. Dowiesz się czym jest odporność psychiczna i jakie filary ją budują
3. Doświadczysz narzędzi, które pokażą Ci jak zwiekszać kontrolę i równowagę emocjonalną
4. Popracujesz z wizją przyszłości i większą koncentracją na zadaniu
5. Popraktykujesz zmianę perspektywy, jesli chodzi o decyzje i wydazrenia z przeszłości, które dziś uznajesz za porażkę lub błędy.
6. Zaczniesz pracę nad poczuciem wartości i pwnością siebie.
Dołącz i zadbaj o równowagę wewnętrzną. Nie ma na co czekać.
Ze spokojem i odpornością, a także z dobrą energią zapraszam.
Justyna Żejmo
